1 Appliquez de l’huile chaude sur les cheveux
Grand-mère avait raison à ce sujet ! L’utilisation d’une huile chaude et naturelle dans vos cheveux peut faire des merveilles pour la santé du cuir chevelu, la santé et la texture des cheveux, et également stimuler le bien-être général. Voici quelques huiles que vous devriez envisager d’inclure dans votre régime.
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Huile de coco : Ce remède séculaire a résisté à l’épreuve du temps ! Il fonctionne sur tous les types de cheveux, est disponible localement et abordable. Il élimine les pellicules, adoucit les cheveux, répare les pointes fourchues et stimule la croissance des cheveux . Il protège également les cheveux de la perte de protéines. Pour de meilleurs résultats, utilisez de l’huile de noix de coco extra vierge. Huile d’argan: L’huile d’argan n’est pas originaire de l’Inde, mais a récemment rattrapé son retard en tant que force avec laquelle il faut compter. Extrait des noyaux de l’arganier, trouvé au Maroc, il regorge de vitamine E , ce qui en fait l’hydratant parfait pour les cheveux secs et ternes, réduisant les frisottis. Huile de ricin : L’huile extraite des graines de ricin a de nombreux bienfaits pour la santé, mais est particulièrement bonne pour la santé des cheveux
. C’est un excellent hydratant et aide à empêcher le cuir chevelu de s’écailler. Il réduit également la casse au niveau des racines, en apportant nutrition et lubrification. Bringhraj : Cette huile est largement utilisée dans les traitements ayurvédiques et dans l’industrie de la beauté. L’huile de Bringhraj ne peut pas être utilisée seule mais fonctionne mieux avec une huile de support. Il aide à activer les follicules pileux, lorsqu’il est massé dans les cheveux, et stimule la croissance des cheveux. Astuce : choisissez une huile naturelle en fonction de vos besoins et de votre type de cheveux et massez bien le cuir chevelu et les cheveux pour une santé optimale des cheveux.
2 Utilisez l’eau de riz comme shampooing et rinçage pour le soin des cheveux
Le village chinois de Huangluo, qui abrite des femmes indigènes Red Yao, figure dans le livre Guinness des records comme le «village aux cheveux les plus longs du monde». Les femmes ici ont des cheveux longs, brillants et sains qui sont constamment entretenus. Les villageois croient que c’est un symbole de chance, de longévité et de prospérité. Alors, quel est le secret de leurs cheveux fabuleusement entretenus ? Un remède chinois ancien mais extrêmement simple : l’ eau de riz ! Cette potion magique, utilisée comme shampoing et rinçage naturel depuis des siècles, fait manifestement des merveilles. En fait, les femmes ne commencent généralement pas à grisonner avant d’avoir presque quatre-vingts ans ! L’eau de riz possède une multitude de composants à valeur nutritive pour les cheveux.
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Environ 16% d’entre eux sont des protéines, les éléments constitutifs essentiels à la santé des cellules. Les triglycérides et les lipides représentent chacun 10% de la composition de l’eau de riz, tandis que l’amidon (un extrait encore utilisé dans les cosmétiques japonais) est présent à 9%. Les glucides, l’inositol, l’acide phytique et les substances inorganiques sont d’autres composants de l’eau de riz. C’est ce que vous obtenez lorsque vous faites bouillir une poignée moyenne de riz blanc dans deux tasses d’eau chaude et filtrez le liquide résiduel.
Astuce : L’eau de riz peut être utilisée comme shampoing aussi souvent que vous lavez vos cheveux, ou comme rinçage final, pour prévenir la chute des cheveux et le grisonnement.
3 œufs peuvent contribuer à la santé globale des cheveux
Un masque aux œufs est peut-être l’un des remèdes les plus puissants pour des cheveux sains, et pour une très bonne raison : c’est la meilleure source de vitamines B, essentielles à la santé des cheveux ! Les vitamines B1 (thiamine), B2 (riboflavine) et B5 (acide pantothénique) sont bonnes pour la souplesse, la force et le bien-être général des cheveux. La biotine ou vitamine B7 est particulièrement essentielle à la croissance des cheveux, tandis que l’acide folique peut aider à éviter le grisonnement prématuré . Pour lutter contre cela, les œufs constituent une fabuleuse application topique.
Utilisez à la fois le jaune et le blanc. Le jaune agit comme un hydratant pour les mèches sèches et est également un super aliment en raison de la multitude de nutriments. De plus, il aide à conserver l’éclat naturel des cheveux grâce à ses bienfaits hydratants. Cassez deux œufs, puis battez bien son contenu dans un bol. Appliquer sur l’ensemble des cheveux et du cuir chevelu et laisser agir pendant dix minutes. Rincez bien et suivez votre régime habituel de shampooing et de revitalisant. Découvrez comment fabriquer ces masques.
Astuce : Utilisez des œufs crus sur vos cheveux au moins trois fois par semaine, pour plus de force et de brillance.
4 Appliquez du jus d’oignon sur l’ensemble de vos cheveux
Croyez-le ou non, le jus d’oignon regorge de nutriments et d’avantages pour la croissance et la repousse des cheveux. Il protège le cuir chevelu des infections, grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques, et contient également du soufre, qui empêche les cheveux de devenir cassants et de se casser. Ils contiennent également des antioxydants, pour aider à prévenir le vieillissement des cheveux et donc le grisonnement. Si vous trouvez que le jus a une odeur trop piquante, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’ huiles essentielles de lavande ou de menthe poivrée pour l’annuler.
Conseil : pressez le jus de trois oignons et appliquez-le sur tout le cuir chevelu et les cheveux pour reconstituer les niveaux de soufre et de protéines. Laissez agir cinq minutes, puis rincez.
5 Utilisez autant de thé vert que possible sur vos cheveux
Le thé vert contient de l’EGCG, un antioxydant qui est excellent pour la santé des follicules pileux et des cellules des papilles dermiques, contribuant à réduire la perte et l’amincissement des cheveux. D’autres avantages incluent le traitement des pellicules et du psoriasis. La peau squameuse et squameuse du cuir chevelu peut être traitée avec du thé vert, qui régule les niveaux de protéines du cuir chevelu, nourrit, hydrate et hydrate. Vous pouvez utiliser des shampooings au thé vert, ou même simplement masser une tasse de thé vert fraîchement infusé et refroidi sur les cheveux.
Cet ingrédient magique est également bon pour les cheveux et, lorsqu’il est utilisé dans un après-shampooing ou comme rinçage final, rend vos cheveux plus doux, plus lisses, plus nourris et moins sujets aux pointes fourchues .
Pointe:Le thé vert est riche en antioxydants, ce qui favorise la santé du follicule pileux, hydrate et nourrit.
6 Utilisez un rinçage à la bière chaque fois que vous le pouvez pour le soin des cheveux !
Les vitamines B présentes dans la bière renforcent chaque brin et le fortifient. En outre, les protéines présentes dans le malt et le houblon réparent au maximum les cheveux abîmés, les protégeant et les reconstituant des effets des produits coiffants agressifs, de la pollution, du stress et d’autres facteurs tels que la PCOD, la grossesse, le post-accouchement, etc. Vos cheveux ont l’air brillants, lisses et perdent leurs frisottis car les nutriments resserrent les cuticules.
Astuce : Rincez vos cheveux avec de la bière au moins deux fois par mois, pour reconstituer et augmenter les niveaux de protéines perdues.
7 Appliquez une pâte d’amala broyée pour le soin des cheveux
L’humble amla ou groseille indienne est un fruit miracle et est souvent inclus dans les produits capillaires, les toniques capillaires et les courants médicaux. La vitamine C contenue dans l’amala aide à produire des protéines de collagène, qui stimulent la régénération cellulaire, stimulent à la fois la longueur et le volume des cheveux. Amala contient plus de 80% d’humidité et possède donc des propriétés hydratantes. C’est un nettoyant naturel du cuir chevelu, élimine les germes et est également un antioxydant, empêchant les cheveux grisonnants et les dommages.
Astuce : Écrasez 3-4 amala (groseilles à maquereau) dans un bol et appliquez la pulpe avec le jus sur l’ensemble des cheveux et du cuir chevelu, pour un bénéfice optimal.
8 Suivez un régime alimentaire raisonnable pour des cheveux sains
La santé des cheveux a également à voir avec ce qui se trouve sous le cuir chevelu, car elle finit par se refléter sur ce qui se trouve au-dessus ! La partie « vivante » du cheveu est logée dans le follicule et, tout comme les autres organes, tire sa nutrition de la nourriture et de la circulation sanguine. Donc, si vous vous trouvez en carence en nutriments, vous trouverez vos cheveux instantanément ternes, ternes et fins.
Les protéines sont la pierre angulaire de cheveux sains car elles maintiennent chaque mèche ensemble ! Les cheveux eux-mêmes sont constitués d’une protéine appelée kératine, et les vôtres ont tendance à s’en dépouiller avec le coiffage quotidien, la pollution et le stress. Augmentez les niveaux de protéines dans votre alimentation en consommant une alimentation riche en produits laitiers – fromage cottage, autres fromages non fondus, ghee, yaourt – ainsi que des œufs, de la volaille, des légumineuses, des lentilles, des haricots verts et des quantités limitées de soja.
Les acides gras oméga 3 sont également essentiels pour empêcher le dessèchement de votre cuir chevelu et de vos follicules pileux, réduire l’inflammation (qui est une cause majeure de la chute des cheveux) et favoriser la croissance des cheveux. La calvitie masculine et la perte de cheveux chez les femmes sont souvent associées à la résistance à l’insuline, qui à son tour est un sous-produit des carences en oméga 3. Essayez le saumon, le maquereau et les sardines. Végétariens, vous pouvez obtenir votre dose quotidienne d’oméga 3 à partir d’avocats, de graines de lin, d’huile d’olive et de noix. Mangez aussi des vitamines – des portions particulièrement généreuses de fruits et légumes frais.
Le zinc est essentiel pour équilibrer vos hormones et pour la production d’ARN et d’ADN, qui à son tour affecte la texture des cheveux et épaisseur. Les huîtres sont une source étonnante de zinc, tout comme les crevettes, les moules, le bœuf, les céréales enrichies comme la farine d’avoine, les haricots et les œufs. Le sélénium est un oligo-élément qui protège les tissus du cuir chevelu de l’oxydation. Le sélénium se trouve dans les champignons, les graines de tournesol, les noix du Brésil, le riz brun, le seigle à grains entiers et les crabes.
Le corps a également besoin d’au moins 18 mg de fer par jour pour assurer une croissance et une force saines des cheveux , alors mangez vos légumes ! La silice est importante pour l’absorption des vitamines que vous consommez. Donc, même si vous mangez beaucoup d’aliments sains, mais que vous n’obtenez pas vos besoins quotidiens en silice, c’est un peu moins efficace. Les aliments riches en silice comprennent les germes de soja, les concombres et les poivrons rouges.
Pointe:Ayez une alimentation riche en acides gras oméga 3, en vitamines, en protéines, en fer, en silice et en liquides pour vous hydrater.
9 Hydratez-vous constamment pour le soin des cheveux !
Pendant que vous y êtes, n’oubliez pas d’ajouter des liquides, en particulier de l’eau et de l’eau de coco à votre alimentation. Cela maintient le corps hydraté. L’eau de coco contient des électrolytes, qui aident à déplacer les nutriments dans les cellules du follicule pileux.